💡 この本のテーマは？

👉 「恐怖心を克服し、自分で自分を癒す方法を学ぶ本！」

　

怖いことを避けてしまうのは 「心のボディガード」 の仕業！

これは、過去の辛い経験で傷つかないように守ってくれる存在。

でも…過保護すぎると 新しい挑戦を邪魔 してしまう💦

　

　

幼少期のトラウマが原因で心のボディガードが誕生。

例えば…

友達にいじめられた → 人との関係を避けるようになる

大勢の前で恥をかいた → 人前で話すのが怖くなる

でもこのボディガード、あなたをずっと子供扱い している😲

　

　

→ どんな場面で恐怖を感じる？気づくことが第一歩！

　

→ 例えば「ナイト君」「くるみ」など、呼びかけやすい名前を✨

　

「どうして○○が怖いの？」

「君のミッションは？」 （＝何のために働いてるの？）

「ミッションをやめたら、どうなると思う？」

　

→ 「今まで守ってくれてありがとう！」 とねぎらう

　

→ 「29歳で仕事もできるし、昔と違うよ！」 と知らせる

　

→ 「緩めていいけど、必要な時は助けてね」と安心させる

　

→ これを繰り返しながら、徐々に恐怖心を和らげる

　

　

✅ 恐怖心は 「心のボディガード」 が守ろうとしてくれているから生まれる

✅ 無理に排除しようとせず、対話して安心させることが大事！

✅ 過去の傷を完全に消すのは難しいが、うまく共存していくことはできる

　

　

👉 「怖くて行動できない…」「つい避けちゃう…」って人は、マジで見る価値アリ‼️

👉 心の傷との向き合い方を知るだけで、少しずつ変われるはず✨

　

　

#自己肯定

#恐怖心

#橋本翔太