「いつも幸せな人は2時間の使い方の天才」について解説！

1日たった2時間の充実で人生が変わるんだって！

　

著者の今井孝志は、幸せそうに働く人たちの秘密がこの2時間にあるって気づいたんだ。例えば、仕事終わりに好きな映画見たり、サウナ行ったり、好きな人と食事したりするだけで、平日も充実した1日になるんだって。しかも、この2時間があるから仕事のモチベーションも上がるんだって。時間の作り方から、どう過ごすかまで、具体的に教えてくれるから、すぐに実践できそう！これ、人生変わりそうじゃない？

　

著者によると、充実した1日を過ごすには平日でも2時間の質の高い時間があれば十分なんだ。例えば、好きな人と食事したり、サウナに行ったり、映画を見たりするだけで、平日も充実した1日になるって。これがあるから、次の日の仕事にも張り合いが出るんだって。意外と短い時間で人生変わるかもね。

　

忙しくて時間がないって思ってる人も多いと思うけど、まずは自分の時間の使い方を見える化するんだ。無駄な時間を減らしたり、やりたくないことは人に頼んだりして時間を作るんだって。あと、その行動をしている自分が好きかどうかを考えて、嫌いならやめるのもアリだって。意外と時間って作れるもんなんだね。

　

自分が何をすると幸せになれるのか、まずはリストアップするんだ。そして、それを「達成感」「触れ合い」「リラックス」の3つに分類するんだって。この3つをバランスよく取り入れることが大事なんだって。自分の幸せの源を知るって、なんだかワクワクしない？

　

仕事終わりに2時間ほど自分の好きなことをする例として、サウナに行ったり映画を見たりすることが挙げられています。これらの活動は、リラックスや楽しみを提供し、次の日の仕事へのモチベーションを高める効果があるそうです。

　

時間を作る方法として、苦手な作業を他人に任せる例が紹介されています。著者は靴磨きが苦手で時間がかかっていたため、サービスを利用することで時間を節約したそうです。

　

日常の小さなことに喜びを見出す例として、仕事の一工程が完了したことを喜んだり、美容院に行ったことを記録したりすることが挙げられています。これらの小さな幸せを意識的に味わうことが、人生を楽しむコツだと著者は説明しています。

　

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