タイトル：瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

著者：荒木俊哉

出版社：SBクリエイティブ

　

「瞬時に言語化できる人が、うまくいく。」っていう本なんだけど、言葉にするのが苦手な人にピッタリ！

著者の荒木俊哉って電通のコピーライターだったらしくて、言語のプロなんだって。毎日6分の簡単トレーニングで、モヤモヤした気持ちをスパッと言葉にできるようになるんだって。

仕事でもプライベートでも、言語化力があると人生バラ色らしいよ。悩みも解決しやすくなるし、人間関係も良くなるんだって。ちょっと試してみない？

　

言いたいことがうまく言葉にできないと悩む人は多いけど、実は言語化力があると仕事もプライベートもスムーズに進むんだ。自分の思考や感情を瞬時に言葉にできることで、他人とのコミュニケーションが円滑になり、評価も上がる。特にビジネスシーンでは、会議やプレゼンでの発言が求められるから、言語化力は必須。

　

言語化できると、自分の気持ちや考えを明確に伝えられるし、他人の感情も理解しやすくなる。これによってストレスや悩みも軽減されるし、人間関係も深まる。例えば、モヤモヤした気持ちをスパッと言葉にすることで、自分自身の心の整理ができ、より良いコミュニケーションが可能になる。

　

本書には、毎日6分間の簡単なトレーニング法が紹介されている。これを続けることで、誰でも言語化力を高められるんだ。特に言葉が苦手な人ほど、このトレーニングを通じて大きく成長できる。荒木春夜は電通で18年間活躍したコピーライターだから、その経験を活かした具体的な方法が詰まっている。

　

1. まず、A4の紙を用意して、上から下に縦線を引いて左右に分ける。

　

2. 左側には「感じたこと」を書く。これは、その日に体験したことや感じたことを、思いつくままに箇条書きで書いていくんだ。

　

3. 右側には、左側に書いた「感じたこと」に対する「言語化」を書く。つまり、左側のモヤモヤした感覚を、できるだけ具体的な言葉で表現するんだ。

　

4. これを3分間続ける。時間が来たら、今度は逆のパターンで3分間やる。つまり、左側に「言語化」を書いて、右側にそれに対する「感じたこと」を書くんだ。

　

このトレーニングのポイントは、とにかく書き続けること。完璧な表現を探そうとせずに、思いついたことをどんどん書いていくんだ。

　

このトレーニングを続けると、日常生活の中で感じたモヤモヤを言葉にする力が自然と身につくんだって。仕事でもプライベートでも、自分の考えや感情をスムーズに表現できるようになるんだ。

　

面白いのは、このトレーニングが脳の働きを活性化させるらしいんだ。左脳（言語を司る部分）と右脳（感覚や直感を司る部分）の両方を使うから、脳全体のバランスが良くなるんだって。

　

この本を読むことで、普段の生活で感じているモヤモヤを解消し、自分自身をよりよく理解できるようになる。日常生活や仕事でのコミュニケーションが劇的に変わるかもしれないから、ぜひ手に取ってみてほしい！

　

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