この本は、「思考や感情を言語化する力＝言語火力」を身につけ、人生をより良くする方法を教えてくれる1冊です！著者の荒木俊哉さんが提案する簡単で実践しやすいノート術で、スラスラ言葉が出てくるようになる秘訣を学べます。

　

自分の考えや感情を的確な言葉にする能力。これを高めれば、仕事の提案力、人間関係、自己理解が劇的に向上！

　

センスや才能は不要！正しい方法と少しの習慣化で誰でも鍛えられる。

　

　

　

頭の中のモヤモヤを整理する超簡単メソッド！以下の3ステップを実践するだけ。

　

　

　

　

　

喧嘩や誤解が減り、感情的な衝突を回避！

　

表面的な問題に惑わされず、本質を見極められるように。

　

自己理解が深まり、目標達成のための行動が明確になる！

　

　

出来事：「ゴミ出しを忘れたら文句を言われて腹が立った」

問い：「なぜ腹が立ったのか？」

書き出し例：「感謝されていないと感じた」「忙しい朝に負担が増えた」

結論：「自分の負担が増えたことにストレスを感じた」

　

出来事：「家族と愛犬で散歩して幸せを感じた」

問い：「なぜ幸せを感じたのか？」

書き出し例：「家族と穏やかに過ごせた」「自然の中でリラックスできた」

結論：「家族との共有時間が幸せの本質」

　

　

言語化は誰でも身につけられるスキル！日々の小さな実践が大きな変化を生む。

ノート術はシンプルな3ステップで実践可能。頭が整理され、自己理解が深まる！

　

「言葉を変えれば、人生が変わる」を実感する習慣を、ぜひ始めてみて！

　

　

#言語化ノート術

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