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すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術【マリリー G.アダムス】
投稿日: 2024年10月31日
投稿日: 2024年10月31日
すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術【マリリー G.アダムス】
カテゴリー: ライフハック
元動画: 2024年10月30日
モンゴル600
フェルミ漫画大学
【要約】すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術【マリリー G.アダムス】
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この動画は、マリリー・G・アダムスさんの著書『すべては「前向き質問」でうまくいく』の内容を要約したもので、逆境や困難に直面したときに、前向きな質問を使ってポジティブに対処する方法を紹介しています。具体的な「質問の技術」を使って思考や行動を変え、自分自身や人間関係を改善していくアイデアが盛りだくさんです!
🎯 ポイント1: 人生には「学ぶ人の道」と「批判する人の道」がある
まず、人生には「学ぶ人の道」と「批判する人の道」があるといいます。
批判する人の道: 困難に直面するとすぐに「自分がダメだ」「誰のせい?」とネガティブな質問をしてしまう人が進む道。
学ぶ人の道: 逆境においても、「ここから学べることは何?」「今できることは?」など前向きな質問をして、成長していく人が進む道。
💡 ポイント2: 前向きな質問で思考が変わる
アダムスさんによると、「どんな質問を自分にするかで、考え方が変わる」 とのこと。
ネガティブな質問(例: 「なんでこんな目に遭うの?」)は、気持ちをより落ち込ませてしまう。
前向きな質問(例: 「ここから学べることは?」)を自分に投げかけると、脳はそれに応じた答えを見つけ出そうとし、気分や思考も自然と前向きになります。
📝 使える質問リスト
「このことから何を学べる?」
失敗や挫折から成長するチャンスを見つけるための質問です。失敗を勉強代と捉え、自分が学べる教訓を考えてみましょう!
「今できることは何?」
どんなに辛い状況でも、小さな一歩を踏み出すための質問です。「自己破産や債務整理」「YouTubeに挑戦」など、状況に応じたアイデアを見つけるきっかけになります。
「相手は何を必要としている?」
良好な人間関係を築くためには、相手も自分もWin-Winになる状況を作ることが大事。仕事やプライベートで、どうすれば両者にとって良い結果が出せるかを考えましょう。
「私は本当に何を望んでいる?」
ふとしたときに、人生の方向性や目標を見直して、自分の心が本当に求めることを確認しましょう。
「どんな選択ができる?」
大きな目標を叶えるためには、小さな選択の積み重ねが必要です。今ある選択肢を見つけて、実際に行動に移すための助けに。
👀 おすすめポイント
この動画では、日常的に使える質問の力を教えてくれます。思考の切り替えに役立ち、自己成長や人間関係の改善に活用できるので、「どうにもならない状況にいるな…」と感じている方におすすめです!
#前向き質問
#メタ認知
#フェルミ漫画大学
投稿日: 2024年10月31日
すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術【マリリー G.アダムス】
カテゴリー: ライフハック
元動画: 2024年10月30日
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